Ihmisten vedenkulutus on siis lisääntynyt huimasti 2000-luvulla, mutta onko se hyvä vai huono asia?
 |
| Juovatko Suomalaiset liikaa vettä? |
Vesi kuivattaa
Kokeile kastella kasvojasi vähän väliä ja tiedät varmaan kokeilemattakin että mitä tapahtuu.. Pian kasvosi ovat rutikuivat ja ihosi alkaa kutista ja kiristää. Sama Suomennettuna, vesi ei voitele tai kosteuta, SE KUIVATTAA. Jos haluat “voidella” elimistöäsi se tapahtuu rasvojen avulla ihan niin kuin esim. vaikka kasvojen voitelu kosteusvoiteella.
Jatkuva vedenjuonti kuivattaa elimistöä eikä se ole terveellistä sille. Pitkällä aikavälillä elimistön jatkuva kuivuminen tulee auttamaan erilasten sairauksien valloille pääsyä kehossasi.
Älä siis hörpi vettä jatkuvasti vaan tee mieluummin niin että sitten kun jano pääsee yllättämään toden teolla niin juo vettä enemmän kerralla. Tämä on huomattavasti terveellisempi tapa kuin se että nautit vettä pieninä annoksina päivää pitkin.
Jos sinusta tuntuu että tarvitset jotain “kosteutusta” päivän aikana niin nauti mieluummin vihanneksia, hedelmiä tai marjoja jotka ovat siis lähes pelkkää vettä mutta näissä se on sellaisessa muodossa että niiden nauttiminen ei kuivata elimistöä samalla tavalla kuin puhtaan veden juonti. Syö “janoon” siis esim. tomaatteja, kurkkuja, vesimelonia, mansikoita ja mikä vaan sattuu maistumaan sinulle.
Nämä eivät ainoastaan vie janoasi pois mutta kaikki ovat myös erittäin hyödyllisiä terveydellesi muutenkin, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja antioksidentteja.
Vastatakseni vielä alkuperäiseen kysymykseen siitä että kuinka usein vettä kannattaa juoda päivässä, vastaus on että ei kovinkaan usein. Juo ainoastaan silloin kun sinulla todella on jano, älä vain tottumuksen takia.
